緩くいこうぜ、人生長いんだ。

What matters is how you live your life.

少し、疲れた

昨日は、かなり早く帰宅することができたのだが、どうにもエネルギーがなく、なんと19時半に寝てしまった。さすがに途中で起きるかと思ったのだが、そのまま寝続けて今朝はいつも通り6時に起床した。どれだけ疲れていたのか。

思えば、今週はずっと身体が疲れている。どうにも身体がだるいし重い。勉強などに対するやる気もあまり湧いてこない。直接的な原因は日曜日にやった公園での筋トレ。調子に乗って懸垂や倒立など、かなり負荷の高いメニューを続けてやってしまった。結果、肘に痛みが出た上に疲労感が押し寄せている。筋トレだけでなく、ここ最近は仕事や勉強など頑張ることが多かった。なんというか、頑張ることを頑張っている感じ。ちょっとその状況に疲れたていたように思う。

筋トレで大事なのは、しっかりとさたメニューと休息を取って、長く続けること。筋トレ意外もそう。勢いよく続けることは大事だが、きちんと休むことも欠かせない。今週は少し休んで、筋トレニューも組み立て直して、来週から無理なく続けられるように調整していこう。