緩くいこうぜ、人生長いんだ。

What matters is how you live your life.

トレーニング記録 4/19

本日はお休み。流石に三日連続でトレーニングすると体全体に疲労感がある。ただ、倒立は感覚が大事なので毎日少しずつでもやっている。同じく感覚系のLシットとタックプランシェも毎日やるようにしようか検討中。

 

最近は、柔軟のために夜、妻とヨガをしている。以下Youtubeの動画を観ながらやっているのだが、嫌になるほど全くできない。


腰まわりをほぐすヨガ☆ 骨盤矯正にも効果的! - YouTube

 

「身体をゆっくり前に倒します」と言われても、全く身体が倒れない。身体が硬いのは自覚しているのだが、自分でも引くほど硬くて、嫌になってきた。全身硬いのだが、特に股関節と足の裏側が硬い。長座前屈も上手くできない。トレーニングも大事だが、柔軟もしっかりやらないといけないなと反省している。