緩くいこうぜ、人生長いんだ。

What matters is how you live your life.

トレーニング記録 4/22

腹筋


10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack - YouTube

 

日曜日は通常お休みの日なのだが、本日は出勤しなければならず早起きだったので、どうせならと思ってトレーニングした。

まだ二回目なので当たり前だが、辛い!インストラクターの女性は「毎日やろう!」と言うのだが、よほど余裕でこなせるようにならないと毎日なんて無理。続けてやればやるほどやる気を失う類のトレーニングだ。

ただ、腹筋への効き方は尋常じゃないので、定期的にやれば間違いなく鍛えられる。しかも、普段は意識しない、腹に力を入れる動きをガッツリ行うので、他のトレーニングにも有効。

キツイけど、定期的に続けたいトレーニングだ。