緩くいこうぜ、人生長いんだ。

What matters is how you live your life.

トレーニング記録 4/24

上半身(背面)

  • プルアップ 5 5 3
  • アシストプルアップ 5 5 5
  • インバーテッドロウ 8 8 5
  • タック・フロントレバー(もどき) 5秒位×3
  • 倒立練習

 

本日はお休みなので朝から公園でトレーニング。ちょっと疲労があるようで、あまりがっつりできなかった。 やっぱり背面のトレーニングは難しい。どうしても上腕を使ってしまったりするようで、背面に効かせきれていない気がする。フォームに気を配らなければならない。

倒立は、壁なしでの練習のみに移行した。安全な倒れ方を習得したので怪我の心配はほぼなし。あとは蹴り上げの強度とそれを止めるポジションを掴むだけ。もう少しでまた一歩進めるような気がする。まだまだ頑張ろう。