緩くいこうぜ、人生長いんだ。

What matters is how you live your life.

トレーニング記録 4/28

体幹

  • 腹筋


10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack - YouTube

  • Lシット練習
  • ショートブリッジ 10 10 10

 本日はこの後ちょっと用事があるので下半身はなし。相変わらず腸腰筋が辛いものの、徐々に楽にできるようになってきた感じがする。後半のフォームも少しだけ維持できるようになってきたし、より効かせるための姿勢にも気を配れるようになってきた。とはいえ、辛いものは辛いのだが。

明日は上半身(背面)。