緩くいこうぜ、人生長いんだ。

What matters is how you live your life.

トレーニング記録 5/7

体重:69.4

上半身(前面)

  • プッシュアップ 10 10 10
  • ディクラインプッシュアップ 10 8 9
  • ディップス 8 5 5
  • プランシェリーン 5 5 5

 

流石に夜勤の疲れが残っているのか身体がダルめ。回数を頑張ったり応用を頑張るよりも、基礎をしっかりしようということで、プッシュアップは以下動画を観てフォームを再確認した。


The Perfect Push Up | Do it right! - YouTube

おかげで、プッシュアップは全身運動だということを再確認できたし、基礎をしっかりやろうというやる気が出た。他の種目も同じように、改めてフォームを見直そう。