緩くいこうぜ、人生長いんだ。

What matters is how you live your life.

トレーニング記録 5/15

体重:69.0kg

 

  • プッシュアップ 10 10 10
  • ディップス 10 5 4
  • タックフロントレバー練習
  • インバーテッドロウ 8 8 5
  • Lシット練習
  • タックプランシェ練習

 

普段二日に分けているメニューをくっつけてみた。理由は二つ。一つ目は、フロントレバーとかプランシェは、頻度が大事な種目のため。二つ目は、二つ合わせても40分位で終わることが分かったため。朝の出勤前という限られた時間でトレーニングをしているため、やっても45分という制限をかけているのだが、実は二つに分けても時間が余ったりしていた。そこで、インターバル短めでくっつけてみたら、思いの外時間に収まったので、これでいこうと思った。

少しこのメニューでやってみて、問題なければ頻度を上げる方向にシフトしたい。