緩くいこうぜ、人生長いんだ。

What matters is how you live your life.

トレーニング記録 5/17

体重:68.7kg

 

  • プッシュアップ 12 10 10
  • ディップス 8 6 5
  • Lシット練習
  • タックフロントレバー練習
  • インバーテッドロウ 10 6 5
  • タックプランシェ練習

 

これ位の方がやった感があって良い。

Lシットはハムストリングが固いので脚が伸びない。他の動きも、柔軟性が必要。ストレッチ大事だな。